Solo kanovaren beginners
Solo leren peddelen in een kano is een bevrijdende ervaring. In deze cursus solo kanovaren beginners leer je de basisprincipes van het solo peddelen. Leer peddeltechnieken, aanpassingen aan uitrusting, veiligheid, omgaan met het weer en hoe je je kano helemaal alleen kunt besturen.
Word een ervaren peddelaar en pirouette je solokano rond elk obstakel. Vlakwateroefeningen scherpen de peddelvaardigheden aan die essentieel zijn voor het uitvoeren van complexe manoeuvres in stroomversnellingen. Om zelfverzekerd wildwater te peddelen, moet je inderdaad eerst het vlakke water beheersen!
Niet voor watjes
De term vlak water is echt een verkeerde benaming. Inderdaad, “vlak water” bevat geen waarneembare stroomversnellingen. Maar krachtige stromingen? Ja! Met rotsen bezaaide passages? Absoluut! Gevaarlijke schuimkoppen, onderstromen en getijden? Zeker weten! Whirlpools en hekgolven van schepen? Natuurlijk. Deze gevaren maken allemaal deel uit van de vlak water ervaring.
Kanovaren op vlak water is geen sport voor onervaren watjes. Het is precisiepeddelen op zijn best. De beste manier om het onder de knie te krijgen, is in een solokano. Tijdens deze cursus ga je vol aan de slag om solo met vertrouwen te peddelen.
Wat mag je verwachten?
Solo kanovaren beginners:
- Uitrusting en overzicht van de verschillende solokano’s
- Peddelpraat, otter- of beverstaart? Of toch iets anders?
- Een kano solo dragen en veilig in het water krijgen
- Basic solo kanomanoeuvreren: vooruit, achteruit peddelen, ronddraaien, stoppen, vertrekken en aanmeren
- Basis soloslagen: voorwaartse slag, j-slag, c-slag, achteruit, stoppen, trek- en duwslag, boogslagen
- Je solokano opkanten
- Zitten of knielen?
- Je solokano trimmen
Praktisch
€ 75 per person
Cursus data
4 februari
5 mei
4 augustus
10 november
De kleine lettertjes
De minimumleeftijd om deel te nemen is 12 jaar met een volwassene of 16 jaar zonder. We behouden ons het recht voor om elk programma met een opzegtermijn van minder dan 24 uur te annuleren vanwege veranderende weersomstandigheden zoals harde wind of onweer. Controleer je e-mail voor annuleringsberichten voordat je vertrekt. Onze excuses voor het eventuele ongemak dat dit kan veroorzaken, maar je veiligheid en welzijn hebben onze hoogste prioriteit.
Instapvoorwaarden
Voor deze cursus is een basis kano-ervaring een pluspunt. Als je een beginnende peddelaar bent, is het misschien aan te raden om eerst onze cursus Introductie kanovaren te volgen.
Wat is er inbegrepen?
- Peddel
- Zwemvest
- Kano
Wat moet je nog meebrengen?
- Water / sportdrank
- Actieve kleding die mag nat worden
- Soepele schoenen die mogen nat worden
- Extra trui voor het geval het overdag afkoelt
- Een droge kledingset en schoenen
- Zonnebrandolie, zonnehoed, zonnebril met vlotterkoord
- Snacks
- Lunch
- Een regenjas / broek
Waar moet je zijn?
De cursussen vinden plaats van 10.00 uur tot 16.00 uur in Mol (België). We hebben keuze uit open water en verschillende mooie kanalen om van te genieten. De exacte locatie wordt gekozen afhankelijk van de weersomstandigheden en wordt u een week voor de cursus toegestuurd.
Certficering
Het Diploma Open Kanovaardigheid A is bedoeld voor mensen die de basisslagen en peddeltechnieken onder de knie hebben. De nadruk ligt op het bereiken van de gewenste beweging van de kano en het ontwikkelen van inzicht in oorzaak en gevolg in plaats van te focussen op strikt gedefinieerde slagen. De houder van dit certificaat is in staat om bij gematigde weersomstandigheden veilig een korte kanotocht te peddelen op beschutte, rustige of licht stromende waterwegen. Kandidaten kunnen de test solo of in tandem uitvoeren en moeten kunnen aantonen dat zij of hij over voldoende zwemvaardigheid beschikt. Om het examen af te leggen moet de kandidaat een kanotocht van minimaal 6 km hebben afgelegd.
Na succesvolle afronding van de cursus solo kanovaren beginners is het mogelijk een examen af te leggen. Je instructeur zal je aan het einde van de dag adviseren of het zinvol is om aan dit examen deel te nemen. Het duurt ongeveer twee uur en bestaat uit praktijk en theorie.
Na succesvolle afronding van de cursus ontvangt de deelnemer een officieel certificaat van het Koninklijk Nederlandse Watersportverbond. Dit toont aan dat je de onderstaande vaardigheden beheerst.
Praktisch – peddeltechniek
- De kano over land naar het water brengen
- De kano op de juiste manier in het water leggen
- Stel de juiste trim in
- Instappen, voor tandems in de juiste volgorde
- Kies een geschikte zitpositie
- Demonstreer een efficiënte voorwaartse slag
- Achteruit varen en stoppen
- Correcte uitvoering van trek- en wrikbewegingen (inclusief kruisslagen)
- Correcte uitvoering van hekroer, roerslag en J-slag (voor solo: boegroer, C-slag)
- Correcte uitvoering van boogslagen, vooruit en achteruit
- Van peddelkant veranderen
- Aanmeren en uitstappen
- Voorkom kapseizen met de lage steun (stationair en dynamisch)
- Handelen bij kapseizen
- De peddelslagen in tandem zijn gecoördineerd (zichtbaar rekening houdend met elkaar in het peddelritme)
Praktisch – veiligheid
- Zelfredding na kapseizen: zwem met boot en peddel naar de oever, hoos de boot op de juiste manier en klim zonder hulp weer in de boot
- Begeleide redding na kapseizen: de kano en de inzittenden worden door een andere kano naar de kust gesleept.
- Begeleide redding na kapseizen: een andere kano helpt de kano te hozen en helpt de peddelaars om weer in de boot te klimmen
Theorie
- Peddeltechnische terminologie
- Soorten open kano’s
- Benoem de delen van de kano
- Functie van drijfvermogen
- Soorten peddels
- Peddel lengtes en hun effect
- Verschil tussen PFD en reddingsvest
- De effecten van wind en golven
- Elementaire kennis van stromingen
- Spullen schoonmaken, drogen en opbergen
- De uitrusting van een open kano
- Correct gebruik van een PFD
- Kleding aangepast aan de omstandigheden
- Herken en onderneem passende maatregelen in geval van onderkoeling
- Correct groepsgedrag tijdens tochten met een tochtleider
- Vaarregelgeving