Solo kanovaren gevorderden

Onze cursus solo kanovaren gevorderden tilt solo peddelen naar een hoger niveau. We introduceren nauwkeurige manoeuvres en leren je hoe je je bewegingen soepel en efficiënt kunt combineren. Solo kanovaren biedt een unieke kans om je vaardigheden te ontwikkelen, omdat de directe gevolgen van je acties meteen duidelijk worden. Je zult een veelzijdig arsenaal aan solo vaardigheden ontwikkelen, waarmee je met comfort, efficiëntie, gratie en vertrouwen in allerlei omstandigheden kunt peddelen.

Als ervaren solo peddelaar streef je naar verbetering en perfectie. Breng een weekend door met onze instructeurs op het Grevelingenmeer of op de Ourthe en verfijn je peddelvaardigheden om het niveau van een meester te bereiken. Tijdens deze tweedaagse cursus zullen we de belangrijkste basisvaardigheden van effectief open kanovaren opnieuw bekijken. We zullen je individuele behoeften analyseren en je helpen je prestaties te verbeteren tot het gewenste niveau. Doe mee en bereik nieuwe hoogten in solo kanovaren!

Individuele Begeleiding

We nemen uitgebreid de tijd om je te coachen en je peddeltechniek te verbeteren, mogelijk zelfs met behulp van video-coaching. De focus ligt op het aanleren van aanvullende, kanospecifieke vaardigheden, zodat je deze cursus verlaat met het zelfvertrouwen om veilig te kunnen peddelen in vergelijkbare omstandigheden, samen met vrienden en familie. Veiligheid en redding zijn hierbij van essentieel belang.

Onze locatie biedt het beste water en de beste omstandigheden, aangepast aan het niveau van de groep. Om specifieke vaardigheden te leren voor open water in winderige omstandigheden en mogelijk met golven, wordt deze cursus tweemaal per jaar gehouden op het Grevelingenmeer. Daarnaast organiseren we deze cursus ook twee keer op de Ourthe, waarbij we ons richten op technieken voor stromend water. We introduceren je aan geavanceerde peddelvaardigheden die je in staat stellen om op een veilige en effectieve manier gebruik te maken van de omgevingselementen.

Wat mag je verwachten?

Tijdens deze cursus solo kanovaren gevorderden zit je in een groep van maximaal vier deelnemers met één instructeur. De eerste ochtend biedt de gelegenheid om ieders ervaring en ambities te bespreken. We bekijken samen de weersvoorspelling en de watercondities om de komende twee dagen te plannen.

De eerste dag begint met het uitzoeken van boten of peddelspullen en dan gaan we naar het meer. Dit geeft een goede warming-up en stelt ons in staat om enkele thema’s op het gebied van redding en veilig kanovaren te introduceren.

Beoordeling van het weer
Je kano voorbereiden om veilig te peddelen in uitdagende omstandigheden
De kano trimmen in functie van de wind
Omgaan met tegenwind, rugwind en zijwind
Peddelen in golven
Geavanceerd manoeuvreren met een solokano: zijwaarts bewegen, draaien, voorwaartse slag, leunen en steunen
Geavanceerde slagen: Canadese/guide slag, Indian slag, North Woods slag, staak en wig
Kano balans en stabiliteit
Kanoveiligheid en reddingen

Praktisch

€ 275 per person

Reserveringsaanvraag

Cursus data

2-3 maart Stromend water
1-2 juni Open water
7-8v september Open water
7-8 december Stromend water

De kleine lettertjes

De minimumleeftijd om deel te nemen is 12 jaar met een volwassene of 16 jaar zonder. We behouden ons het recht voor om elk programma met een opzegtermijn van minder dan 24 uur te annuleren vanwege veranderende weersomstandigheden zoals harde wind of onweer. Controleer je e-mail voor annuleringsberichten voordat je vertrekt. Onze excuses voor het eventuele ongemak dat dit kan veroorzaken, maar je veiligheid en welzijn hebben onze hoogste prioriteit.

Instapvoorwaarden

Deze cursus solo kanovaren gevorderden is gericht op de kanovaarder die wil voortbouwen op bestaande ervaring en het vertrouwen en de kennis wil verwerven om op lastigere rivieren en winderiger open water te peddelen.

Om het meeste uit deze cursus te halen, moet je ervaring hebben opgedaan op open water in winderige omstandigheden, met minimaal 20 dagen kano-ervaring en/of heb je deelgenomen aan onze cursus solo kanovaren beginners. Daarnaast wil je je peddelvaardigheden consolideren en verder ontwikkelen om te kunnen kanovaren in meer uitdagende omstandigheden. Als je een weekend zoekt met volop gelegenheid om te peddelen en nieuwe technieken op open water aan te leren, dan is dit de cursus voor jou.

Wat is er inbegrepen?

Peddels
Zwemsvest
Kano
Droogzak
Lunch en diner op zaterdag
Ontbijt en lunch op zondag
Camping, tent en matras

Wat moet je nog meebrengen?

Water / sportdrank
Actieve kleding die mag nat worden
Soepele schoenen die mogen nat worden
Extra trui voor het geval het overdag afkoelt
Een droge kledingset en schoenen
Zonnebrandolie, zonnehoed, zonnebril met vlotterkoord
Snacks
Lunch
Een regenjas / broek
Slaapzak

Waar moet je zijn?

De cursus solo kanovaren gevorderden begint op zaterdagochtend om 10.00 uur in Zonnemaire (NL) voor open water en Nisramont (B) voor stromend water en eindigt op zondag om 16.00 uur. De locatie wordt enkele dagen voordien bepaald op basis van de weersverwachtingen en het waterpeil. We verblijven op een kleine camping aan het water.

Certficering

Het Open Kanovaardigheid B Diploma is het vervolg op het Open Kanovaardigheid A Diploma. De nadruk ligt veel meer op de technisch correcte uitvoering van de slagen en op het diepgaande begrip van de kunst van het open kanovaren. De algemene criteria waarmee rekening wordt gehouden zijn: wordt het doel bereikt, is de veiligheid gegarandeerd en is er voldoende inzicht in het hele plaatje. De houder van dit certificaat is in staat om veilig kanotochten te peddelen op meer uitdagend water en onder minder gunstige omstandigheden. Kandidaten kunnen de test solo of in tandem afleggen en moeten kunnen aantonen dat zij of hij over voldoende zwemvaardigheid beschikt. Om het examen af te leggen moet de kandidaat een kanotocht van minimaal 9 km hebben gepeddeld en moet de kandidaat in het bezit zijn van het Open Kanovaardigheid A Diploma.

Na succesvolle afronding van de cursus solo kanovaren gevorderden is het mogelijk om een examen af te leggen. Je instructeur zal je aan het einde van de dag adviseren of het zinvol is om aan dit examen deel te nemen. Het duurt ongeveer vier uur en bestaat uit praktijk en theorie. Na succesvolle afronding ontvangt de deelnemer een officieel certificaat van het Koninklijk Nederlands Watersportverbond. Dit toont aan dat je de onderstaande vaardigheden beheerst.

Praktisch – peddeltechniek

Draag de kano op verschillende manieren over land naar het water
Leg de kano op de juiste manier in het water
Stel de juiste trim in
Instappen
Kies een geschikte zitpositie
Demonstreer op verschillende manieren een efficiënte voorwaartse slag
Achteruitvaren en stoppen
Correcte uitvoering van trek- en duwslagen (inclusief kruissslagen)
Correcte uitvoering van hekroer, roerslag en J-slag, boegroer, C-slag
Correcte uitvoering van boogslagen, vooruit en achteruit
Veranderen van de peddelkant door middel van de hut-methode
Aanmeren en uitstappen
Voorkom omslaan door middel van de lage steun (stationair en dynamisch)
Voer de staak en wig aan beide zijden uit en onder alle omstandigheden
Boegroer
Leunen in bochten
Achterwaarts peddelen met achterwaartse slag, achterwaarts roer en J-slag en boegroer
Het kiezen van de juiste combinaties van bovenstaande slagen voor manoeuvres tijdens een tocht van 5 km

Theorie

Peddels, de verschillende vormen, keuze van de juiste peddellengte
Peddeltermen voor de gebruikte technieken
De delen van de kano
Vereisten voor zwemsvest en kleding
Veiligheidsaspecten
Wat te doen bij kapseizen
Vaarregels kennen en toepassen
Goede gedragsregels in de kano
Herken risico’s en gevaren
Risico op peddelen in extreme omstandigheden
Belangrijke in acht te nemen factoren bij een tripvoorbereiding