Solo kanovaren gevorderden

Deze cursus solo kanovaren gevorderden tilt solopeddelen naar een hoger niveau. We introduceren nauwkeurig manoeuvreren en leren je bewegingen soepel en efficiënt aan elkaar te koppelen. Solo kanovaren is een geweldige manier om je kanovaardigheden te ontwikkelen omdat oorzaak en gevolg van je acties onmiddellijk duidelijk worden. Je krijgt een veelzijdig pakket van solovaardigheden op vlak water waarmee je comfortabel, efficiënt, met gratie en vertrouwen in alle omstandigheden kunt peddelen.

Je bent een solopeddelaar die haar/zijn prestaties wil verbeteren om een echte meester te worden. Tijdens deze tweedaagse ontwikkelen we je peddelvaardigheden om je te helpen het niveau te bereiken waarnaar je streeft. Je brengt het weekend door op vlak water om de belangrijkste basisvaardigheden van effectief open kanoën opnieuw te bekijken. We kijken naar je individuele behoeften en helpen je je prestaties te verbeteren tot het niveau dat je nastreeft.

Persoonlijke coaching

We zullen de nodige tijd besteden aan het coachen en het ontwikkelen van je peddeltechniek. Eventueel aangevuld met video-coaching. De nadruk zal liggen op aanvullende kanospecifieke vaardigheden om ervoor te zorgen dat je deze cursus verlaat met een zelfverzekerd gevoel om veilig te peddelen in vergelijkbare omgevingen met vrienden en familie. Als onderdeel hiervan zijn veiligheid en redding essentieel.

Onze locatie biedt ons het beste water en de beste condities op het juiste niveau voor de groep. Deze cursus omvat open water in winderige omstandigheden en mogelijk golven. We laten je kennismaken met gevorderde peddelvaardigheden waarmee je op een gepaste manier gebruik kunt maken van de elementen.

Wat mag je verwachten?

Tijdens deze cursus solo kanovaren gevorderden zit je in een groep van maximaal vier deelnemers met één instructeur. De eerste ochtend biedt de gelegenheid om ieders ervaring en ambities te bespreken. We bekijken samen de weersvoorspelling en de watercondities om de komende twee dagen te plannen.

De eerste dag begint met het uitzoeken van boten of peddelspullen en dan gaan we naar het meer. Dit geeft een goede warming-up en stelt ons in staat om enkele thema’s op het gebied van redding en veilig kanovaren te introduceren.

  • Beoordeling van het weer
  • Je kano voorbereiden om veilig te peddelen in uitdagende omstandigheden
  • De kano trimmen in functie van de wind
  • Omgaan met tegenwind, rugwind en zijwind
  • Peddelen in golven
  • Geavanceerd manoeuvreren met een solokano: zijwaarts bewegen, draaien, voorwaartse slag, leunen en steunen
  • Geavanceerde slagen: Canadese/guide slag, Indian slag, North Woods slag, staak en wig
  • Kano balans en stabiliteit
  • Kanoveiligheid en reddingen

Praktisch

€ 250 per person

Cursus data

9-10 april
20-21 augustus
12-13 november

De kleine lettertjes

De minimumleeftijd om deel te nemen is 12 jaar met een volwassene of 16 jaar zonder. We behouden ons het recht voor om elk programma met een opzegtermijn van minder dan 24 uur te annuleren vanwege veranderende weersomstandigheden zoals harde wind of onweer. Controleer je e-mail voor annuleringsberichten voordat je vertrekt. Onze excuses voor het eventuele ongemak dat dit kan veroorzaken, maar je veiligheid en welzijn hebben onze hoogste prioriteit.

Instapvoorwaarden

Deze cursus solo kanovaren gevorderden is gericht op de kanovaarder die wil voortbouwen op bestaande ervaring en het vertrouwen en de kennis wil verwerven om op lastigere rivieren en winderiger open water te peddelen.

Om het meeste uit deze cursus te halen, moet je ervaring hebben opgedaan op open water in winderige omstandigheden, met minimaal 20 dagen kano-ervaring en/of heb je deelgenomen aan onze cursus solo kanovaren beginners. Daarnaast wil je je peddelvaardigheden consolideren en verder ontwikkelen om te kunnen kanovaren in meer uitdagende omstandigheden. Als je een weekend zoekt met volop gelegenheid om te peddelen en nieuwe technieken op open water aan te leren, dan is dit de cursus voor jou.

Wat is er inbegrepen?

  • Peddels
  • Zwemsvest
  • Kano
  • Droogzak
  • Lunch en diner op zaterdag
  • Ontbijt en lunch op zondag
  • Camping, tent en matras

Wat moet je nog meebrengen?

  • Water / sportdrank
  • Actieve kleding die mag nat worden
  • Soepele schoenen die mogen nat worden
  • Extra trui voor het geval het overdag afkoelt
  • Een droge kledingset en schoenen
  • Zonnebrandolie, zonnehoed, zonnebril met vlotterkoord
  • Snacks
  • Lunch
  • Een regenjas / broek
  • Slaapzak

Waar moet je zijn?

De cursus solo kanovaren gevorderden begint op zaterdagochtend om 10.00 uur in Zonnemaire (NL) of Maaseik (B) en eindigt op zondag om 16.00 uur. De locatie wordt enkele dagen voordien bepaald op basis van de weersverwachtingen en het waterpeil van de Maas. We verblijven op een kleine camping aan het water.

Certficering

Het Open Kanovaardigheid B Diploma is het vervolg op het Open Kanovaardigheid A Diploma. De nadruk ligt veel meer op de technisch correcte uitvoering van de slagen en op het diepgaande begrip van de kunst van het open kanovaren. De algemene criteria waarmee rekening wordt gehouden zijn: wordt het doel bereikt, is de veiligheid gegarandeerd en is er voldoende inzicht in het hele plaatje. De houder van dit certificaat is in staat om veilig kanotochten te peddelen op meer uitdagend water en onder minder gunstige omstandigheden. Kandidaten kunnen de test solo of in tandem afleggen en moeten kunnen aantonen dat zij of hij over voldoende zwemvaardigheid beschikt. Om het examen af ​​te leggen moet de kandidaat een kanotocht van minimaal 9 km hebben gepeddeld en moet de kandidaat in het bezit zijn van het Open Kanovaardigheid A Diploma.

Na succesvolle afronding van de cursus solo kanovaren gevorderden is het mogelijk om een ​​examen af ​​te leggen. Je instructeur zal je aan het einde van de dag adviseren of het zinvol is om aan dit examen deel te nemen. Het duurt ongeveer vier uur en bestaat uit praktijk en theorie. Na succesvolle afronding ontvangt de deelnemer een officieel certificaat van het Koninklijk Nederlands Watersportverbond. Dit toont aan dat je de onderstaande vaardigheden beheerst.

Praktisch – peddeltechniek

  • Draag de kano op verschillende manieren over land naar het water
  • Leg de kano op de juiste manier in het water
  • Stel de juiste trim in
  • Instappen
  • Kies een geschikte zitpositie
  • Demonstreer op verschillende manieren een efficiënte voorwaartse slag
  • Achteruitvaren en stoppen
  • Correcte uitvoering van trek- en duwslagen (inclusief kruissslagen)
  • Correcte uitvoering van hekroer, roerslag en J-slag, boegroer, C-slag
  • Correcte uitvoering van boogslagen, vooruit en achteruit
  • Veranderen van de peddelkant door middel van de hut-methode
  • Aanmeren en uitstappen
  • Voorkom omslaan door middel van de lage steun (stationair en dynamisch)
  • Voer de staak en wig aan beide zijden uit en onder alle omstandigheden
  • Boegroer
  • Leunen in bochten
  • Achterwaarts peddelen met achterwaartse slag, achterwaarts roer en J-slag en boegroer
  • Het kiezen van de juiste combinaties van bovenstaande slagen voor manoeuvres tijdens een tocht van 5 km

Theorie

  • Peddels, de verschillende vormen, keuze van de juiste peddellengte
  • Peddeltermen voor de gebruikte technieken
  • De delen van de kano
  • Vereisten voor zwemsvest en kleding
  • Veiligheidsaspecten
  • Wat te doen bij kapseizen
  • Vaarregels kennen en toepassen
  • Goede gedragsregels in de kano
  • Herken risico’s en gevaren
  • Risico op peddelen in extreme omstandigheden
  • Belangrijke in acht te nemen factoren bij een tripvoorbereiding